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Déroulement d'une séance

La pratique de la Sophrologie Caycédienne se déroule à partir de techniques simples, soit en groupe, soit en individuel, dans l’écoute et le respect des personnes.


Déroulement d’une séance :

  1. Dialogue informatif sur la démarche de la séance à venir.

  2. Relaxation permettant d’accéder au niveau de conscience requis en Sophrologie Caycédienne.

  3. Activation à l’aide de la respiration, de mouvements, de la perception du corps, de la représentation mentale… toujours dans le niveau de conscience particulier à la Sophrologie Caycédienne.
    La personne atteint un degré de détente globale qui l’aidera à vivre de façon personnelle, la présence de son corps, de ses pensées, sensations, affects… C’est ce que la Sophrologie Caycédienne appelle la « vivance ».

  4. Retour au niveau de conscience vigilante habituelle

  5. Recueil du vécu de la personne. Dialogue.

Une séance, c’est un moment à soi, une parenthèse dans le tourbillon quotidien. Le fait de reprendre contact avec son corps redonne très vite confiance en soi et en l’avenir.


C’est la répétition des séances qui génère et renforce les sentiments positifs et le mieux être.


Les séances sont en général hebdomadaires. Elles durent 1 heure. La Sophrologie s’y pratique en position assise ou debout. Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Les chaussures sont retirées. Prévoir une paire de chaussettes supplémentaires.